
سد ذهنی در ورزش
سد ذهنی در ورزش یکی از چالش های پنهان اما بسیار تأثیرگذار در مسیر پیشرفت ورزشکاران است. گاهی اوقات ذهن انسان به مانعی برای عملکرد تبدیل می شود؛ در این شرایط، دیگر نه قدرت بدنی، نه آمادگی جسمانی و نه حتی تمرین های منظم کمکی به پیشرفت نخواهند کرد. ورزشکار ممکن است از لحاظ فیزیکی در اوج آمادگی باشد، اما ذهنش او را عقب نگه می دارد؛ به طوری که حتی ساده ترین حرکات، دشوار یا غیرممکن به نظر می رسند.
سد ذهنی در ورزش می تواند به اشکال مختلف بروز کند. مثلا خستگی ذهنی، خودباختگی، گفت و گوی درونی منفی، اضطراب، ترس از شکست و کاهش تمرکز از مصادیق خستگی ذهنی در ورزش هستند. این اختلال روانی عملکردی، در اغلب موارد نادیده گرفته می شود. در حالی که به اندازه آمادگی بدنی اهمیت دارد. اگر سدهای ذهنی در ورزش جدی گرفته نشوند، به مرور زمان منجر به افت عملکرد و فرسودگی روانی خواهند شد. در این مقاله، با یاس رایز همراه باشید تا بیشتر با سدهای ذهنی در ورزش آشنا شویم.
ماراتن ازمیر
21 آوریل 2024
بهترین ایونتی بود که تا حالا شرکت کردم. همهچیز عالی و بینقص بود، از خرید بلیط تا خود مسابقه.
نیمه ماراتن استانبول
5 نوامبر 2023
مسابقه خیلی پرشور بود. ممنون که باعث شدید این لحظات رو از دست ندم.
نیمه ماراتن ازمیر
9 سپتامبر 2023
عجب مسابقهای بود! هیجانش تا آخرین لحظه ادامه داشت. ممنون از سایت شما که این فرصت رو برای ما فراهم کردید.
نیمه ماراتن استانبول
21 آوریل 2024
من و دوستام کلی خوش گذروندیم. ممنون که خیلی راحت و سریع بلیط رو به دستمون رسوندید.
تور ورزشی
23 آوریل 2025
تور ورزشی این هفته واقعاً عالی بود. برنامهریزی دقیق و مربیان حرفهای باعث شد تجربهای بینظیر داشته باشیم.