ایونت ماراتن استانبول 2025
استانبول، ترکیه
15.5 کیلومتر, ماراتن
11 آبان 1404
2 نوامبر 2025
ایونت اولترا تریل اولودا پریمیوم
بورسا، ترکیه
UP (6K), UP (16K), UPET (30K), UPMT (42K), UPAT (66K), UPUT (100K)
28 تیر 1404
19 ژوئن 2025
ایونت اولترا تریل Cappadocia 2025
اورگوپ، ترکیه
CUT (119 km), CMT (63 km), CST (38 km), MINI (14 km)
25 مهر 1404
17 اکتبر 2025
ایونت تریل KAÇKAR BY UTMB 2025
کاچکار، ترکیه
22 کیلومتر, 43 کیلومتر, 76 کیلومتر
5 مهر 1404
27 سپتامبر 2025

سازمان ورزشی یاس رایز، یک آژانس ورزشی پیشرفته و نوآور است که به طور تخصصی در مدیریت تور ورزشی بین‌المللی فعالیت می‌کند. ما در این سازمان با هماهنگی کامل و یکپارچه امور مربوط به ثبت‌نام، اقامت و برگزاری کمپ‌های ورزشی، تجربه‌ای منحصر به فرد از تور ورزشی را برای ورزشکاران فراهم می‌آوریم. در یاس رایز، با تکیه بر تجربه و ارتباطات گسترده خود با برگزارکنندگان رویدادهای بین‌المللی، متعهد به اجرای بی‌نقص و ایجاد تجربه‌های ورزشی به یادماندنی و تاثیرگذار برای ورزشکاران هستیم.

رویدادهای ورزشی

هیچ داده ای یافت نشد
هیچ داده ای یافت نشد
هیچ داده ای یافت نشد
هیچ داده ای یافت نشد

چرا تور ورزشی با یاس رایز؟

اگر به دنبال یک تور ورزشی حرفه‌ای و سازمان‌یافته هستید، یاس رایز انتخابی بی‌نظیر برای شماست. ما با برگزاری تور ورزشی بین‌المللی در رشته‌هایی مانند فوتبال، والیبال، بسکتبال، شنا و بدنسازی، به ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای فرصت می‌دهیم تا در کنار سفر، تجربه‌ای آموزشی و انگیزشی داشته باشند.

با تور ورزشی یاس رایز می‌توانید در کمپ‌های تمرینی تخصصی، مسابقات دوستانه بین‌المللی و دوره‌های فشرده آمادگی جسمانی شرکت کنید.

نظرات کاربران

سرفه بعد از دویدن؛ بررسی علل و راهکارها

سرفه بعد از دویدن، یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای بسیاری از دوندگان حرفه‌ای، ورزشکاران نیمه‌حرفه‌ای و حتی افراد عادی که تنها برای حفظ تناسب اندام می‌دوند، اتفاق بیفتد. این واکنش بدنی ممکن است در نگاه اول طبیعی به نظر برسد، اما در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل در سیستم تنفسی، حساسیت‌ها، یا حتی سبک اشتباه تمرین باشد. در این مقاله، با بررسی دقیق علت سرفه بعد از دویدن، عوامل دخیل، روش‌های تشخیص، و راهکارهای کاربردی برای پیشگیری، تلاش می‌کنیم تا دیدی جامع و علمی نسبت به این پدیده ارائه دهیم.
در این مسیر، از مفاهیمی چون برونکواسپاسم ناشی از ورزش (EIB)، تاثیر هوای سرد و خشک، ارتباط آلرژی‌ها با ورزش، تحلیل مکانیزم‌های تنفسی و بررسی وضعیت فیزیولوژیک ریه‌ها در شرایط فعالیت هوازی شدید، استفاده خواهیم کرد. اگر شما نیز پس از دویدن با سرفه‌های مداوم یا گاه‌به‌گاه مواجه هستید، مطالعه این متن می‌تواند راه‌گشای شناخت بهتر وضعیت جسمی و بهبود کیفیت تمرینات شما باشد.

کیت بقا

کیت بقا چیست؟؛ راهنمای تجهیزات ضروری برای بقا در طبیعت

در شرایط اضطراری و غیرقابل پیش‌بینی در دل طبیعت، همراه داشتن یک کیت بقا (Survival Kit) می‌تواند تفاوت میان بقا و خطر جدی باشد. کیت بقا مجموعه‌ای از ابزارها، تجهیزات و منابع است که برای تأمین نیازهای اولیه انسان مانند آب، غذا، گرما، پناهگاه و کمک‌های اولیه طراحی شده است. این ابزارها معمولاً در جعبه‌ای جمع‌وجور و مقاوم نگهداری می‌شوند و برای کوهنوردان، طبیعت‌گردان، ماجراجویان، شکارچیان و حتی امدادگران اهمیت بالایی دارد. در این مقاله، به بررسی جامع ابعاد مختلف کیت بقا می‌پردازیم؛ از کاربردهای متنوع آن گرفته تا معرفی تجهیزات ضروری، انتخاب جعبه مناسب، اصول نگهداری و مهارت‌های لازم برای استفاده مؤثر از آن. در این میان، موجوداتی چون فیلتر آب پرتابل، چاقوی چندکاره، آتش‌زنه منیزیمی، قرص تصفیه آب، سوت اضطراری و کمپرس سرد از جمله مواردی هستند که در کیت بقا جایگاه ویژه‌ای دارند.

تمرینات فارتلک

فارتلک چیست؟

فارتلک یکی از شیوه‌های نوین و در عین حال کلاسیک تمرینی است که در دنیای ورزش حرفه‌ای، خصوصاً دوندگی، جایگاه ویژه‌ای دارد. این واژه سوئدی که به معنای “بازی با سرعت” ترجمه می‌شود، ترکیبی از دویدن با شدت‌های مختلف و در فواصل زمانی یا مسافتی نامنظم است. فارتلک نه تنها در ورزش حرفه‌ای، بلکه در میان علاقمندان به تناسب اندام و حتی در برنامه‌های توان‌بخشی نیز کاربرد دارد.

اخبار و مقالات

خدمات ویژه در تور ورزشی ما:

برنامه‌ریزی کامل سفر، اقامت و تمرین

همراهی مربیان حرفه‌ای و مترجم

دسترسی به امکانات مدرن ورزشی

فیلم‌برداری و آنالیز فنی تمرینات

گواهینامه شرکت در کمپ

علاقه مندین به تیم ما ملحق بشین؟