درد پهلو هنگام دویدن
درد پهلو هنگام دویدن یکی از رایج ترین مشکلاتی است که دوندگان مبتدی و حتی حرفه ای با آن مواجه می شوند. این درد معمولاً به صورت تیر کشیدن یا گرفتگی در ناحیه زیر دنده ها، مخصوصا سمت راست یا چپ شکم، احساس می شود. چنین دردی می تواند باعث توقف تمرین یا افت کیفیت دویدن شود. درد پهلو هنگام دویدن نه تنها آزاردهنده است بلکه در صورت تکرار مداوم، ممکن است نشان دهنده مشکلاتی عمیق تر در بدن باشد. این مشکلات عمیق، نیازمند بررسی و درمان جدی تری هستند. آگاهی از علت ها، نشانه ها و راهکارهای درمانی می تواند به ورزشکاران کمک کند تا با آمادگی کامل تری تمرین کنند؛ در نتیجه، عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند. در این مقاله با یاس رایز همراه باشید تا بیشتر با درد پهلو در هنگام دویدن و درمان آن آشنا شویم.
ماراتن ازمیر
21 آوریل 2024
بهترین ایونتی بود که تا حالا شرکت کردم. همه‌چیز عالی و بی‌نقص بود، از خرید بلیط تا خود مسابقه.
نیمه ماراتن استانبول
5 نوامبر 2023
مسابقه خیلی پرشور بود. ممنون که باعث شدید این لحظات رو از دست ندم.
نیمه ماراتن ازمیر
9 سپتامبر 2023
عجب مسابقه‌ای بود! هیجانش تا آخرین لحظه ادامه داشت. ممنون از سایت شما که این فرصت رو برای ما فراهم کردید.
نیمه ماراتن استانبول
21 آوریل 2024
من و دوستام کلی خوش گذروندیم. ممنون که خیلی راحت و سریع بلیط رو به دستمون رسوندید.
تور ورزشی
23 آوریل 2025
تور ورزشی این هفته واقعاً عالی بود. برنامه‌ریزی دقیق و مربیان حرفه‌ای باعث شد تجربه‌ای بی‌نظیر داشته باشیم.