محل شروع و پایان
شروع و پایان مسابقات ماراتن و ۱۰ کیلومتر در جاده امسقیم، روبهروی مدینة جمیرا و در مجاورت برجالعرب برگزار میشود. نقطه شروع هر دو مسابقه در انتهای مدینة جمیرا در جاده امسقیم است. مسابقه ۴ کیلومتر از خیابان الصفوح، مقابل مدینة جمیرا آغاز میشود. خط پایان تمامی مسابقات در انتهای جاده امسقیم و مقابل آکادمی پلیس دبی خواهد بود.
ساعات شروع
ماراتن: ۷:۰۰ صبح
مسابقه ۱۰ کیلومتر: ۸:۱۵ صبح
دسترسی به محل شروع
به شرکتکنندگان توصیه میشود از پارک خودرو در محدوده جاده ساحلی جمیرا، الصفوح، مدینة جمیرا و آکادمی پلیس خودداری کنند؛ زیرا محدودیتهای گسترده ترافیکی اعمال خواهد شد. پارکینگ در این مناطق با ریسک تأخیر و ازدحام همراه است.
در صورت استفاده از خودرو، مسیر خود را از پیش برنامهریزی کرده و در مناطق دورتر مانند اطراف جاده الوصل یا محدوده مال آو امارات / البرشا پارک کنید. دسترسی پیاده از طریق پل متروی مال آو امارات به سمت محل شروع امکانپذیر است.
محل پیاده و سوار شدن تاکسی پیش و پس از مسابقه در جاده الوصل در نظر گرفته شده است. توصیه میشود تاکسی را از قبل رزرو کرده و حداقل ۹۰ دقیقه زودتر در محل حاضر شوید.
لطفاً برای جلوگیری از ازدحام و تأخیر، زودتر در محل حضور داشته باشید.
مسیر ماراتن
مسیر ماراتن از جاده امسقیم، نزدیک مدینة جمیرا آغاز میشود و با حرکت در سمت چپ مسیر به سمت خیابان الصفوح ادامه مییابد. دوندگان پس از عبور از تقاطع دبی کالج، ورودی پالم جمیرا و شهر رسانهای دبی، در چراغ راهنمایی وستین مینا سیاحی دور زده و به همان مسیر بازمیگردند. سپس از کنار مدینة جمیرا وارد جاده ساحلی جمیرا شده و از مقابل برجالعرب و هتل جمیرا بیچ عبور میکنند. مسیر تا نزدیکی پل کریک ادامه یافته و پیش از پل، در تقاطع المِهمل دور زده میشود. این حلقه مسیر دو بار تکرار میگردد. پس از پایان دور دوم، دوندگان در تقاطع مدینة جمیرا به جاده امسقیم پیچیده و پس از حدود ۵۰۰ متر، خط پایان مقابل آکادمی پلیس دبی قرار دارد.
مسیر 10 کیلومتر
دسترسی به محل شروع
به دلیل محدودیتهای ترافیکی، از پارک در اطراف محل شروع و پایان خودداری کنید. پارکینگ در مناطق دورتر مانند جاده الوصل یا مال آو امارات/البرشا توصیه میشود. محل پیاده و سوار شدن تاکسی در جاده الوصل پیشبینی شده است. حضور حداقل ۹۰ دقیقه قبل از شروع توصیه میشود.
دریافت شماره مسابقه
شمارهها در تاریخهای مشخصشده (۲۸ تا ۳۱ ژانویه) توزیع میشوند. دریافت حضوری همراه با مدرک شناسایی الزامی است. در صورت لزوم، نماینده شما باید نامه تأیید ثبتنام و مدرک هویتی داشته باشد.
تیشرت، مدال و گواهی
تیشرت رسمی، مدال پایان مسابقه و گواهی دیجیتال
دما و زمانسنجی
دمای هوا در شروع حدود ۱۰ تا ۱۵ درجه سانتیگراد است. زمانگیری با سیستم الکترونیکی MikaTag انجام میشود؛ بدون چیپ، زمان ثبت نخواهد شد.
محدودیت زمانی ماراتن
حداکثر زمان رسمی پایان ۶ ساعت است. در صورت لزوم، بخش پایانی مسیر از پیادهرو انجام میشود.
ایستگاههای آب و نوشیدنی
ماراتن: آب هر ۲.۵ کیلومتر (از ۵ تا ۴۰ کیلومتر) + نوشیدنی انرژیزا در نقاط مشخص
۱۰ کیلومتر: آب در ۳ و ۸ کیلومتر و پایان
سرویسهای بهداشتی و پزشکی
سرویس بهداشتی و ایستگاههای پزشکی در فواصل مشخص مسیر و در خط پایان مستقر هستند.
تحویل امانات
امانتداری برای دوندگان ماراتن و ۱۰ کیلومتر فراهم است. فقط کیسه رسمی مسابقه پذیرفته میشود.
سرگرمی و خدمات
در محدوده خط پایان، برنامههای سرگرمی و خدمات خوراک و نوشیدنی برای شرکتکنندگان و تماشاگران در دسترس خواهد بود.
ماراتن دبی یکی از قدیمیترین و معتبرترین رویدادهای دو جادهای در خاورمیانه است که ریشههای آن به سال ۱۹۹۸ بازمیگردد. این مسابقه در زمانی آغاز شد که دبی در حال تثبیت جایگاه خود بهعنوان شهری جهانی در حوزه ورزش، گردشگری و رویدادهای بینالمللی بود. نخستین دوره ماراتن دبی با هدف جذب دوندگان حرفهای و معرفی توانمندیهای شهری دبی برگزار شد و مسیر آن از اطراف باشگاه Al Wasl آغاز و در ورزشگاه همین مجموعه به پایان میرسید.
در سالهای ابتدایی، ماراتن دبی یک رقابت نسبتاً محدود اما روبهرشد بود، اما بهمرور با برنامهریزی دقیق، مسیر سریع و مسطح، و شرایط آبوهوایی مناسب زمستانی، توجه دوندگان نخبه جهان را به خود جلب کرد. نقطه عطف مهم این مسابقه در اواخر دهه ۲۰۰۰ رقم خورد؛ زمانی که برگزارکنندگان با اختصاص جوایز مالی بسیار بالا، ماراتن دبی را به یکی از پرجایزهترین ماراتنهای جهان تبدیل کردند. این سیاست باعث شد چهرههای سرشناس دو و میدانی، بهویژه دوندگان آفریقایی، دبی را بهعنوان مقصدی ایدهآل برای ثبت رکوردهای سریع انتخاب کنند.
در همین دوره بود که نام ماراتن دبی در سطح جهانی مطرح شد. ثبت زمانهای بسیار سریع، از جمله عملکردهای تاریخی دوندگان نخبه، اعتبار فنی مسابقه را بهشدت افزایش داد. مسیر سریع دبی بارها شاهد ثبت بهترین زمانهای سال و حتی رکوردهای نزدیک به رکورد جهانی بوده و همین موضوع، این مسابقه را به یکی از سریعترین ماراتنهای دنیا مشهور کرده است.
با گسترش ابعاد مسابقه، ماراتن دبی تنها به رقابت حرفهای محدود نماند و به رویدادی همگانی تبدیل شد. در کنار ماراتن کامل ۴۲٫۱۹۵ کیلومتری، مسابقات ۱۰ کیلومتر و دو همگانی (Fun Run) نیز به برنامه اضافه شدند تا دوندگان آماتور، خانوادهها و علاقهمندان از سراسر جهان بتوانند در این جشن ورزشی شرکت کنند. در سالهای اخیر، دهها هزار شرکتکننده از بیش از صد کشور جهان در این رویداد حضور داشتهاند.
اعتبار بینالمللی ماراتن دبی با دریافت لیبل طلایی فدراسیون جهانی دو و میدانی (World Athletics) تثبیت شد؛ نشانی که تنها به مسابقاتی با استانداردهای بسیار بالا در زمینه مسیر، داوری، سازماندهی و سطح رقابت تعلق میگیرد. این موفقیت، جایگاه دبی را بهعنوان یکی از قطبهای اصلی دوهای جادهای جهان تثبیت کرد.
در نهایت، ماراتن دبی در سال ۲۰۲۶ به نقطهای تاریخی رسید؛ برگزاری بیستوپنجمین دوره این مسابقه که بهعنوان «سالگرد نقرهای» شناخته میشود. این دوره نمادی از ۲۵ سال رشد مستمر، برنامهریزی حرفهای و پیوند ورزش با توسعه شهری دبی است. ماراتن دبی امروز نهتنها یک رقابت ورزشی، بلکه رویدادی جهانی است که نام دبی را در کنار بزرگترین ماراتنهای دنیا قرار داده است.
قوانین و مقررات
قوانین و مقررات زیر برای تمامی شرکتکنندگان لازمالاجرا است:
هر فرد متقاضی شرکت موظف است فرم رسمی ثبتنام را بهطور کامل تکمیل نماید. تکمیل فرم ثبتنام و پرداخت هزینه شرکت، بهمنزله پذیرش کامل این شرایط و مقررات است.
ماراتن دبی مطابق با قوانین و مقررات «فدراسیون جهانی دو و میدانی (World Athletics)» برگزار میشود و تمامی شرکتکنندگان متعهد میشوند از این قوانین تبعیت کرده و کلیه دستورات و تصمیمات منطقی مسئولان و نمایندگان World Athletics را رعایت کنند.
با وجود آنکه برگزارکنندگان تمام اقدامات احتیاطی معقول را برای تضمین ایمنی شرکتکنندگان به عمل میآورند، شرکت در مسابقه با مسئولیت شخصی افراد انجام میشود و برگزارکنندگان هیچگونه مسئولیتی در قبال هرگونه خسارت یا زیان، اعم از جانی یا مالی و به هر شکل ممکن، نخواهند داشت. کلیه شرکتکنندگان مسئولیت تهیه بیمه مسافرتی و درمانی و همچنین پرداخت یا بازپرداخت کلیه هزینههای پزشکی و/یا جراحی احتمالی را بر عهده دارند.
زمان رسمی پایان مسابقه ماراتن شش ساعت تعیین شده است که در این مدت پشتیبانی پلیس و خدمات پزشکی ارائه میشود. از شرکتکنندگانی که پس از این زمان همچنان در مسیر هستند، درخواست میشود ادامه مسیر را از پیادهروها انجام دهند.
مطابق با قوانین World Athletics، در صورتی که هر یک از اعضای کادر رسمی پزشکی دستور توقف مسابقه را صادر کند، دونده موظف است فوراً از ادامه رقابت انصراف دهد.
ورود حیوانات خانگی یا استفاده از هرگونه وسیله نقلیه چرخدار در مسیر مسابقه ممنوع است؛ از جمله اسکیت، رولربلید، دوچرخه و موارد مشابه.
در صورت عدم حضور شرکتکننده یا لغو رویداد به هر دلیلی، هیچگونه وجهی مسترد نشده و امکان انتقال ثبتنام به شخص دیگر وجود نخواهد داشت.
برگزارکننده این حق را برای خود محفوظ میدارد که تعداد ثبتنامها را محدود کرده یا از پذیرش هرگونه ثبتنام خودداری نماید.
توصیههای پزشکی (خلاصه)
مشکلات پزشکی: در صورت داشتن هرگونه بیماری، پیش از مسابقه با پزشک عمومی خود مشورت کنید. شرکت افراد دارای بیماریهای جدی تنها با تأیید پزشک و اعلام کتبی جزئیات بیماری و درمان مجاز است. اگر احتمال بیهوشی (مانند صرع یا دیابت) دارید، مشخصات پزشکی و داروها را پشت شماره مسابقه درج کنید.
مشکلات قلبی: بسیاری از مشکلات قلبی بدون علامت هستند. در صورت سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا تپش شدید قلب، حتماً ارزیابی تخصصی انجام دهید. ادامه دویدن با این علائم میتواند بسیار خطرناک باشد.
تمرین: شدت تمرین را بهتدریج افزایش دهید، روزهای تمرین سنگین و سبک را متعادل کنید و روز استراحت داشته باشید. در زمان بیماری تمرین نکنید. اگر یک ماه مانده به مسابقه قادر به دویدن راحت ۱۵ مایل نیستید، شرکت در ماراتن توصیه نمیشود.
مایعات: کمآبی عملکرد بدن را کاهش میدهد. مصرف الکل را محدود کنید و قبل، حین و بعد از تمرین و مسابقه بهاندازه کافی مایعات بنوشید. رنگ ادرار باید روشن باشد.
تغذیه: رژیم متعادل کافی است. مصرف کربوهیدرات به حفظ انرژی عضلات کمک میکند. بهتر است تا دو ساعت پس از تمرینهای طولانی غذا مصرف شود.
بارگیری کربوهیدرات: در هفته آخر، مصرف پروتئین را کاهش و کربوهیدرات را افزایش دهید و تمرین را کمتر کنید تا ذخایر انرژی عضلات تکمیل شود.
پوشاک: در تاریکی لباس روشن و شبتاب بپوشید. از کفشهایی استفاده کنید که قبلاً امتحان شده و باعث تاول نمیشوند.
روز مسابقه: اگر احساس ناخوشی دارید، مسابقه ندهید. در هوای گرم آهسته شروع کنید، لباس خنک بپوشید و مرتب آب بنوشید. از نوشیدن بیش از حد و ناگهانی مایعات خودداری کنید.
پس از پایان: متوقف نایستید، راه بروید، مایعات بنوشید، لباس گرم و خشک بپوشید و چیزی بخورید تا از سرگیجه جلوگیری شود.
در پایان: تمرین اصولی داشته باشید. ایستگاههای پزشکی در مسیر و پس از خط پایان فعال هستند. در صورت انصراف، به نزدیکترین ایستگاه کمک مراجعه کنید.
